He estado flotando últimamente. No fue idea mía, ¡pero es buena! Estoy a mitad leyendo el libro del Dr. Bessel VanDerKolk sobre la sanación del trauma, y es una gran lectura hasta ahora. Ha estudiado el trauma durante mucho tiempo y se le han ocurrido algunos resultados notables. (The Body Keeps the Score, Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma)

De todos modos, una de las cosas que cura el trauma es flotar. ¿Qué? ¿Solo flotando? Sí. Puedo decirles por experiencia personal que ayuda. ¿Cómo funciona? Haré lo posible para explicarlo.

Imagina una situación traumática realmente mala. Tal vez una niña pequeña siendo agredida por su padre. Se imagina flotando sobre su cuerpo y ve la escena desde arriba. Eso se llama disasociación. Es un tipo de último esfuerzo por parte de la persona para preservarse a sí misma. Es por eso que a veces las personas que están siendo asaltadas se congelan. Se paralizan porque la situación los ha abrumado por completo. Se disasocian.

Cuando flotas (y se llama flotador del hombre muerto), estás en una situación que podría causarte un poco de ansiedad. ¡No somos peces, a fin de cuentas! Te relajas por completo, y luego puedes recordar alguna cosa traumática u otra y «digerirlo». La razón por la que lo «digieres» es porque esta vez, tienes el control de la situación. Cuando quieras, puedes ponerte de pie en la piscina. Usted tiene el control esta vez, a diferencia del momento en que el trauma le sucedió a usted.

Es increíble, y bastante simple. Lo he estado haciendo todos los días durante unos minutos y realmente me ayuda a «digerir» las cosas que han sucedido, y también me ayuda a imaginar cosas que van a suceder que podrían preocuparme o ponerme ansioso.

He podido enseñar a algunas personas a flotar, y no solo cura el trauma, sino que podría salvar la vida de alguien algún día. Esto se debe a que si te encuentras en una situación en el agua en la que ya no puedes nadar (estás atrapado en una corriente de resaca, por ejemplo), tienes que flotar hasta que llegues a un lugar seguro. ¡Qué alegría ha sido! Si tienes la oportunidad de probarlo, lo recomendaría altamente.

Finalmente, una de nuestras feligresas, Rachel Dilworth, es una gran maestra de natación. Ella realmente tiene un don. Si desea que ella lo ayude, comuníquese conmigo a través del sitio web de nuestra parroquia, ¡y me encargaré de que se reúna con Rachel!